Prowadzenie życia w ciągłym pośpiechu, stresie i ciągłym naporze bodźców może wpłynąć negatywnie na nasze samopoczucie i zdrowie. Dlatego tak ważne jest, aby w naszych domach tworzyć zacisze, które zapewni nam spokój i relaks.

ZACISZE – CO TO WŁAŚCIWIE JEST?

Zacisze to przede wszystkim miejsce, które pozwala nam oderwać się od codziennych obowiązków i zatopić się w ciszy i spokoju. To przestrzeń stworzona wokół nas, w której czujemy się dobrze i bezpiecznie. Dla każdego z nas zacisze może oznaczać coś innego – dla jednych to kącik do czytania książek, dla innych to miejsce, gdzie można odpocząć i medytować, a dla jeszcze innych to zwyczajne miejsce, gdzie można przygotować pyszne i zdrowe posiłki.

JAK STWORZYĆ ZACISZE W PRZESTRZENI, W KTÓREJ ŻYJEMY?

  1. WYCISZ SWOJE WNĘTRZE

W pierwszej kolejności warto zadbać o odpowiednie wyciszenie wnętrz. Dzięki temu zapewnimy sobie spokojną atmosferę, która pozwoli nam na wypoczynek i odprężenie. Wystarczy zamontować specjalne taśmy dźwiękochłonne pod podłogą, położyć dywaniki lub wykorzystać dekoracyjne panele akustyczne, które skutecznie pochłoną dźwięki i odgłosy z zewnątrz.

  1. POSTAW NA NATURALNE MATERIAŁY

Naturalne materiały jak drewno, kamień czy lniana tkanina, tworzą przytulny klimat i wprowadzają do wnętrza relaksujący nastrój. Takie materiały warto wykorzystać przy wyborze podłóg, mebli czy dodatków. Wybierając np. drewniane blaty stołów czy pojemniki na przechowywanie, warto pamiętać o dbałości o środowisko, wybierając produkty pochodzące z tzw. zrównoważonego rozwoju.

  1. ODPOCZNIJ W KĄCIKU DO CZYTANIA

Kącik do czytania to idealne miejsce dla osób, które chcą oderwać się od codziennych obowiązków i zatopić w dobrej książce. Wystarczy wybrać wygodną kanapę lub fotel, złożyć koc i ustawiać wygodną pozycję. Warto pomyśleć o oświetleniu – najlepiej wybrać naturalne źródło światła, np. lampkę nocną lub słońce wpadające przez okno.

  1. OPIEKUJ SIĘ SWOIM OGRODEM

Zieleń to najlepszy sposób na relaks i odpoczynek. Posiadanie ogrodu lub balkonu pełnego kwiatów i roślin wprowadza do naszego życia spokój i harmonię. Warto zadbać o odpowiednie nawadnianie, odpowiednie podłoże czy wybór potrzebnych roślin, tak aby nasz skrawek zieleni był pięknym i relaksującym miejscem.

  1. RELAKSUJ W ŁÓŻKU NA MASCE DO SPA

Kolejnym sposobem na relaks i odpoczynek jest masaż twarzy. Możemy wykorzystać specjalne maski do SPA, które praktycznie w kilka chwil zapewnią nam odprężenie. Warto zwrócić uwagę na dobór odpowiedniego produktu, który będzie dostosowany do potrzeb skóry naszej twarzy.

REASUMUJĄC…

Stworzenie zacisza to proces powolny i wymagający naszej uwagi i czasu. Warto jednak zadbać o swoje wnętrze, aby zapewnić sobie spokój i relaks. Kącik do czytania, ogrody, naturalne materiały czy nawet maski do SPA – to tylko niektóre sposoby na stworzenie zacisza w swoim domu. Dzięki temu będziemy mogli odetchnąć od codzienności, odnaleźć wewnętrzny spokój i zobaczyć świat bardziej pozytywnie.